نوفمبر 24, 2017 9:30 ص -
الرئيسية / للمرأة فقط / صحّة / أطعمة مفيدة في التغلب على العطش وحرارة الجو

أطعمة مفيدة في التغلب على العطش وحرارة الجو

مع ارتفاع درجة حرارة الجو في فصل الصيف، يفقد الجسم نسبة كبيرة من السوائل التي يحتاجها لأداء وظائفه الحيوية.ولتعويض هذا النقص يحتاج الإنسان إلى شرب كمية مناسبة من المياه تتراوح بين 2-3 لتر يوميًا، أو تناول أطعمة تحتوي على نسبة عالية من المياه في فصل الصيف، وإلا سيصاب بالجفاف.

ويسبب الجفاف ونقص السوائل في الجسم أعراضا مزعجة مثل الصداع وتشنج العضلات وانخفاض ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب، كما قد يصاب الشخص بـ بضربة حر.

وهنا أطعمة ومشروبات تحتوي على كميات كبيرة من الماء، وتساعد في قهر العطش والجفاف في فصل الصيف، نشرها موقع “Health line” الأميركي، وهي:

الخس والخيار والقرعىالأخضر والكرفس والطماطم والفلفل الحار والكرنب والبطيخ ( الدلاح ) وتوتنهام الأرض والخوخ والبرتقال والحساء (الشوربة) والحليب (يفضل خالي الدسم) والرايب أو دانون.

عن SCOOPRESS

تحقق أيضا

تمارة :تقديم الفرقة المتنقلة لشرطة النجدة

  سكوبريس                   تقديم طاقم شرطة النجدة في حفل بالمنطقة الأمنية لتمارة     …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Using cookies
هذا الموقع يستعمل الكوكيز من أجل استعمال أفضل. إذا استمرّيت بالتصفح فإنك توافق على قبول ملفات تعريف الارتباط المشار إليها، وقبول سياسة الكوكيز.